Wylecz swój kark – ćwiczenia metodą McKenzie

Przedstawiamy Państwu wartościowy film instruktarzowy, zrealizowany przez grupę ePainAssist, dotyczący ćwiczeń kręgosłupa szyjnego metodą McKenzie.

Metoda McKenziego (MDT, z ang. mechanical diagnosis and therapy) jest metodą fizjoterapeutyczną opracowaną przez Robina McKenziego. Pierwotnie była przeznaczona do badania, leczenia i profilaktyki bólów kręgosłupa, ale szybko jej zastosowanie zostało rozszerzone o stawy obwodowe. Obecnie jest to jedna z częściej stosowanych metod fizjoterapeutycznych, zwłaszcza w przypadków pacjentów z przewlekłymi bólami kręgosłupa, w tym kręgosłupa szyjnego.

Ćwiczenia odcinka szyjnego należny wykonywać regularnie, nawet w okresach bez bólu i wtedy są najbardziej skuteczne.
W wielu przypadkach mogą one zstąpić farmakoterapie i uchronić pacjenta przed interwencją neurochirurgiczną.

W poniższym filmie prezentujemy podstawowy zestaw ćwiczeniowy dla osób cierpiących z powodu dolegliwości bólowych odcinka szyjnego kręgosłupa i rwę barkową.

Poniższe ćwiczenia nie mogą zastąpić pracy z fizjoterapeutą i konsultacji z lekarzem specjalizującym się w Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu lub Neurologii, ale mogą być doskonałym dodatkiem dla terapii proponowanej przez tych specjalistów.

Dawid Kawka

Specjalista Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu
Pracuje w Centrum Medycznym Grande Medica(http://grandemedica.pl) oraz Lubuskim Centrum Ortopedii im. Dr. Lecha Wierusza

Źródło informacji:
1.)https://www.youtube.com/watch?v=hh0cXoQJADc